Aujourd’hui, nous faisons appel à Charlotte, Décoratrice d’Intérieur & Designer d’Espace chez Happy POG, agence qu’elle a fondée, pour vous donner des conseils et astuces pour bien décorer votre chambre et ainsi bien dormir !

Qui n’a jamais dit « J’ai mal dormi », « je n’arrive pas à m’endormir » ?! Je pense que peu de personnes sont dans ce cas. Je ne dis pas que grâce à moi vous n’allez plus jamais avoir d’insomnies (même si j’aimerais bien vous dire ça !), mais aujourd’hui, je vais vous donner des conseils pour bien décorer votre chambre. C’est un premier pas important pour bien dormir. Car se sentir bien et détendu, avoir un bon environnement favorise l’endormissement, bien évidemment.

1/ Le textile

La première étape pour bien décorer sa chambre et s’y sentir bien est de jouer avec les textiles. Certaines personnes n’aiment pas mettre de rideaux, mais je conseille vivement d’en avoir dans une chambre. Pourquoi ? Tout simplement pour se créer un cocon, pour s’isoler de l’extérieur. Certains rideaux ont également des propriétés occultantes, ce qui est parfait pour les chambres sans volets, cela cachera la lumière du petit matin. C’est prouvé que nous dormons mieux dans l’obscurité, cela envoie un message au cerveau et le prévient que c’est l’heure de se mettre en pause.

D’autres rideaux ont également des propriétés thermiques et phoniques, tout pour passer une bonne nuit !

Et en termes de textile, je vous conseille également de mettre un tapis dans votre chambre pour créer une ambiance douillette et cosy. Et puis c’est aussi utile pour ne pas avoir froid l’hiver quand vous vous levez !

2/ Du linge de lit 

Bien choisir son linge de lit est important aussi ! L’idée est de prendre des matières confortables, dans lesquelles on se sent bien. Du coton, du lin lavé, de la gaze… Il y a une multitude de matières douces et agréables. Exit les matières rêches et inconfortables ! N’oubliez pas de bien choisir les couleurs de votre linge de lit, mais ça, on en reparlera un peu plus bas.

3/ Bien travailler l’éclairage

J’insiste souvent sur l’éclairage avec mes clients ! Un bon éclairage peut changer l’ambiance d’une pièce et influer sur notre bien-être. Il faut jouer habilement avec la lumière naturelle, les éclairages venant du plafond et les lampes d’appoint.

Je recommande à mes clients de ne pas mettre de spots dans une chambre, souvent trop « agressifs » et pas très personnel, mais de privilégier des éclairages doux et indirects. Ça sera quand même plus agréable le matin au réveil et le soir au moment de se coucher !

4/ Des couleurs

L’influence des couleurs sur notre bien-être et sur ce qu’on ressent est dingue ! Je pourrai écrire un article entier sur cela, mais aujourd’hui, je vais me contenter de vous parler de l’influence des couleurs dans la chambre.

Ma recommandation est de partir sur des couleurs douces et harmonieuses. Le bleu, par exemple, est réputé pour calmer et pour favoriser l’endormissement. Mais rassurez-vous plein d’autres couleurs sont favorables à un bon sommeil ! En revanche, certaines couleurs sont à bannir, le rouge par exemple qui a tendance à exciter, le jaune … Toutes les couleurs vives en soit.

5/ Des meubles bas 

Parlons maintenant mobilier. Il ne faut pas surcharger sa chambre, mettre plein de meubles hauts et avoir plein de choses qui trainent. Pour être serein, mieux vaut avoir une décoration assez minimaliste dans sa chambre et éviter de laisser traîner trop d’objets. Ca aura souvent tendance à vous « stresser ». Je conseille de mettre des meubles bas sur pieds. Plus la décoration sera légère, plus votre esprit le sera également !

Un dernier point pour bien dormir : bannir les écrans de votre chambre ! Oui, oui, je sais qu’on en entend souvent parler, mais c’est vrai ! La lumière bleue des écrans à un impact sur notre cerveau, il lui donne l’impression d’être en plein jour, et ne lui passe donc pas le message que c’est l’heure de s’endormir.

Je vous laisse mettre en pratique tous ces conseils et me dire si vous vous sentez mieux dans votre chambre ? 😉

Et si malgré tous ces conseils, vous ne savez pas comment décorer votre chambre, n’hésitez pas à contacter Charlotte, et retrouvez ses conseils et astuces au quotidien sur Instagram @cha_gille !